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脱水蔬菜胡萝卜粉和菠菜粉能做汤吗

胡萝卜粉含有紫薯的全部营养物质，而且保存的时间比较长。尤其胡萝卜粉中以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜粉所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。 胡萝卜粉富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1
、维生素B2
、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃胡萝卜粉
，可使血中胆固醇降低10％～20％
；每天吃胡萝卜粉，有助于预防心脏疾病和
。 中医认为胡萝卜粉味甘，性平
，有健脾和胃
、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾
、透疹、降气止咳等，可用于肠胃不适、便秘
、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状
。 胡萝卜富含维生素
，并有轻微而持续发汗的
，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环
，从而使皮肤细嫩光滑

，肤色红润，对美容健肤有独到的
。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓
、黑头粉刺、角化型湿疹者食用
。
胡萝卜粉还能预防感冒，提高免疫力呢。而且胡萝卜粉的味道比胡萝卜的味道更浓郁。菠菜粉是菠菜加工而成含有菠菜的全部营养物质
，有的人说吃菠菜能补铁
，是的胡萝卜中含有大量铁，吃菠菜粉还能补血
。菠菜粉含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的，利于排便
，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘
、肛裂等病症有治疗；菠菜粉中所含的胡萝卜素
，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育
；类胡萝卜素物质
下面推荐胡萝卜粉菠菜粉丝汤

粉丝30克葱花100克菠菜粉30克藕片100克胡萝卜粉420克 辅料油适量盐适量料酒适量味达美适量黄豆酱适量

胡萝卜粉藕片和菠菜粉或者菠菜片切好备用
葱花切好备用
煮一锅水
水开后加入胡萝卜粉
倒入藕片
加入葱花
倒入适量的料酒
倒入适量的酱油
洗净一点木耳加入到锅中，水开后加入一勺黄豆酱
粉丝备用
加入黄豆酱后的汤煮开后加入粉丝
加入适量的食盐大火煮五分钟
最后关火，加入菠菜粉菠菜片即可